鲐鱼营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 155 大卡8%蛋白质 19.9 克33%
碳水化合物 2.2 克1%脂肪7.4 克12%
水分 69.1 克膳食纤维 0.0 克0%
灰分(矿物质) 1.4 克维生素 A 38 微克5%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 38 微克5%
硫胺素(维生素B1) 0.08 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.12 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 8.8 毫克63%维生素C 0 毫克0%
维生素E 0.55 毫克4% 263 毫克13%
钠(盐) 87.7 毫克4% 50 毫克6%
1.5 毫克10% 47 毫克16%
1.02 毫克7% 0.04 毫克1%
247 毫克35% 57.98 微克116%
0.09 毫克6%


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酸菜14大卡 番茄19大卡 白菜15大卡 47大卡
竹笋(春笋)20大卡 菠萝蜜肉103大卡 山药56大卡 冰淇淋126大卡
蚕豆104大卡 萝卜干60大卡 魔芋面条7大卡 枇杷39大卡
柠檬汁26大卡 茄子21大卡 大酱131大卡 大蒜126大卡
蘑菇(酱)121大卡 香蕉91大卡 葡萄(红玫瑰)37大卡 31大卡
金桔55大卡 海蜇皮85大卡 0大卡 鹅肫100大卡
蟹黄(鲜)62大卡 魔芋面7大卡 八爪鱼135大卡 香菇(鲜)19大卡
葡萄(紫)43大卡 牛肉(冻)106大卡 43大卡 螺蛳59大卡
红薯99大卡 鸭肝128大卡 洋葱39大卡 枣(鲜)122大卡